খাদ্যসমূহ

সবুজ কচু শাক

৫১ কিলোক্যালরি

আটা

৩৪১ কিলোক্যালরি

ময়দা

৩৪৮ কিলোক্যালরি

চিচিংগা

২৪ কিলোক্যালরি

টেংরা মাছ, বিভিন্ন প্রজাতি (চোখ সহ)

১১৪ কিলোক্যালরি

ওল কচু

৭৯ কিলোক্যালরি

মটর শুটি

৮১ কিলোক্যালরি

মটর (শুকনা)

৩১৫ কিলোক্যালরি