এ সমস্যা নিয়ন্ত্রণের জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অনুসরণ করা যেতে পারে-

• কিছুক্ষণ পর পর পানি বা সুগার-ফ্রি জুস পান করতে হবে। এছাড়াও খাবার সহজে গলধঃকরণের জন্য খাওয়ার ফাঁকে ফাঁকে পানি পান করতে হবে।
• চিনিবিহীন চুয়িং গাম মুখে লালার পরিমাণ সঠিক রাখতে সাহায্য করে। তাই গালের শুষ্কভাব চুয়িং গাম চিবানো যেতে পারে। তবে মনে রাখতে হবে, অতিরিক্ত চুয়িং গাম খাওয়ার ফলে ডায়রিয়া হতে পারে।
• মুখের সাহায্যে শ্বাস না নিয়ে নাক দিয়ে শ্বাস নিতে হবে। নাক ডাকার সমস্যা থাকে বলে অসেকেই রাতে ঘুমানোর সময় মুখ হা করে শ্বাস নিয়ে থাকে। এক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
• ঘরের আর্দ্রতা সঠিক রাখতে রুম হিউমিডিফাইয়ার ব্যবহার করা যেতে পারে।
• ঠোঁট ফাটা বা ঠোঁটের শুষ্কতা প্রতিরোধে ঠোঁটে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।

যেগুলো খাওয়া বা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবেঃ

• অ্যালকোহল ও ক্যাফাইন। এমনকি, অ্যালকোহল যুক্ত মাউথওয়াশও ব্যবহার করা যাবে না।
• ধূমপান ও তামাক।
• অ্যান্টিহিস্টামিন্স (antihistamines) ও ডিকঞ্জেসট্যান্ট (decongestants) জাতীয় ঔষধ।
• চিনিযুক্ত ও এসিডিক খাবার।

দাঁত ও মুখ গহ্বর সুস্থ রাখতে মুখের অভ্যন্তরে লালার উপস্থিতি খুবই প্রয়োজনীয়। মুখে লালার উৎপাদন স্বাভাবিক রাখতে ও শুষ্কতা প্রতিরোধে করণীয়ঃ

• ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে নিয়নিত ব্রাশ এবং ফ্লস করতে হবে।
• বছরে নিয়মিত কমপক্ষে দুইবার ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া উচিত।