উত্তরঃ এক্ষেত্রে ব্যায়াম করলে উপকার পাওয়া যেতে পারে, কিন্তু ব্যায়াম করা শুরু করার পূর্বে সমস্যাটির মূল কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়া প্রয়োজন। অস্থিসন্ধি প্রসারণ করা এই সমস্যা দূর করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। প্রয়োজনে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। চিকিৎসক আপনাকে এন-এস-এ-আই-ডি (nsaids) গ্রুপের ঔষধ গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারেন।
উত্তরঃ আর্থ্রাইটিসের আক্রান্ত হওয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে অনেক ব্যক্তির শরীরে ব্যথা ও শক্ত হওয়ার অনুভূতি হয়। হাইপোথাইরয়েডিজমের (Hypothyroidism) কারণেও শক্ত হয়ে যাওয়ার অনভূতি হতে পারে। বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে শরীরে শক্তভাবের সৃষ্টি হয়, কারণ বয়স বাড়লে শরীরের কোলাজেন (collagen) ফাইবার ক্রসলিঙ্কড (crosslinked) হয়ে যায়। যদি অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি ঔষধ আক্রান্ত ব্যক্তির শক্তভাব কমাতে সাহায্য করে, তাহলে বুঝতে হবে তার আর্থ্রাইটিস হয়েছে।